2018/10/20 高齢者の「こころ」と「からだ」を理解する 立教大学/川越助教
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1）心理学・こころ・認知・脳科学とは
「こころ」とは何か？
心理学とは
心理学的に「こころ」とは
「認知」とは
脳科学とは
2）高齢者の特徴
超高齢社会
高齢者のこころや行動における特徴
加齢によって、すべての機能が低下する？
“老いは山登りに似ている。登れば登るほど息切れするが、視野・見識はますます広くなる”
といったものの
高齢者のの認知機能低下
高齢者の運動機能低下
高齢者の性格の変化
高齢者の機能低下
3）高齢者における運動-認知機能関連
高齢者の機能間の関連
実効機能
4）高齢者の脳機能
脳の局在性
高齢者の特徴的な脳活動
脱分化・補償
5）機能間関連における神経基盤
運動→認知の方向性
すべての人は老いる。老いが近づくと多くの人が「どうしたら高機能でいられるか」と考える
Ｎ-ｂａｃｋ課題
運動をすることで種々の認知機能（実行機能・えぴそ＾ど記憶・全般性）が向上した
運動による変化は課題中の脳活動でも確認され、簡単な課題の場合は効率的な処理がおこなわれるようになった。
いろいろな二重課題
二重課題とは「ながら〇〇」のこと
高齢者の脳内ネットワーク
ネットｗ-九として脳を見た時でも、高齢者の脳は若年者とは異なる特徴があるはず
ネットワーク
安静時の脳活動
高齢者の脳活動
高機能高齢者の特徴
6）認知症の早期発見
軽度認知障害
高齢者の四人に一人は軽度認知障害
ＭＣＩ患者の特徴
認知症患者の脳は、海馬を中心とした内側側頭葉の萎縮により特徴づけられる。
方法
ＭＣＩ患者の特徴
7）健康な生活のために
運動：
歩行・二重課題を取り入れた運動をしよう
頭を使う：
普段から積極的に頭を使おう
外出、特に社会参加：
趣味や生きがいを持ち、地域活動に参加しよう
食生活の改善：
地中海料理がお薦め（野菜・果物・魚介類・穀物・豆類等を食材。
肉は少なく、油はｵﾘｰﾌﾞオイル
一方で、あまり神経質にならない。
ストレスをためない
オルトレキシア：
新型栄養失調と呼ばれ、極端な健康主義で 脅迫観念による摂取障害。
科学的に証明されている事項は あくまでも集団としてみた効果影響
個々は違う 不摂生でも長生きする、健康に配慮しているのに早死する事も
自分てきした生活スタイルを獲得しぃよう。
